光遇水试炼单人可稳通，核心是卡潮汐节奏、逐点点亮石灯、走安全冰区、用金身收尾，熟练后3-5分钟即可拿到光翼。
进入试炼前，在预言山谷水试炼入口打坐进入，全程强制无翼、不能飞、不可用魔法，碰水没过腰线会回退到最近存档点。场景中石灯是存档点，点亮后冰面抬升；潮汐每轮退潮约8-10秒，需在窗口期移动；永久冰川是安全区，水淹不到可用来等潮。高个子角色跳跃更远、容错更高，优先选用。
前四盏石灯沿直线分布、间隔近，退潮时依次点亮即可，每点完就站在升起的平台上等待下一轮退潮，熟悉节奏不冒进。第五盏是首个难点：站在第四盏的平台，等潮水完全退去，快速跳向右侧高冰川点亮；之后立刻转去左侧永久冰川高处待命，这里是关键安全屋。
中期六到九盏石灯围绕浮冰与凹陷区展开，核心是“退潮跳浮冰、高位等潮、预判落点”。第六盏在对面浮冰，从左侧冰川尖端起跳更稳；第七盏在冰川凹陷，需在退潮末期下落点亮；第八、九盏靠连续浮冰跳跃，动作要快、不犹豫，掉水即回档。接近关底时，留意左下角隐藏石灯，必须等潮水全退再下去点燃，触发浮力可通往高处。
点亮全部石灯后，等完全退潮，沿最高冰川滑行至水先知石像，打坐获得金身buff，此时可直接在水面行走，无需再避潮水。顺路可收集沿途大蜡烛，再前往发光处拿到光翼，最后打坐传送回预言山谷，完成试炼。全程牢记：不点灯不贪进度、涨潮前必到安全区、退潮窗口期果断移动，单人通关会越来越顺畅。
