光遇首个试炼（湖水的试炼）核心是卡潮汐节奏、逐一点亮石碑、借冰川避险，按顺序激活7个石碑即可通关，全程无翼不能飞，重点在耐心和时机把控。
进入试炼前需先找到入口，从晨岛右侧云洞飞入预言山谷，与中央预言季向导先祖对话开启试炼，首个试炼为左侧洞穴的湖水试炼，点燃洞口白蜡烛后打坐进入，进入后强制无翼，无法飞行，只能行走跳跃。场景核心机制是湖水周期性涨落，触碰湖水会熄灭心火，退回最近点亮的石碑处，石碑点亮后会升起平台作为安全区与存档点。
前四个石碑按顺序沿路径点亮即可，每点亮一个就升起对应平台，供涨潮时站立，这几步节奏平稳，只需稳步前进，避免急冲滑落水中。到达第五个石碑时不能硬冲，需站在第四个石碑升起的平台上，前往右侧高处冰川等待退潮，湖水完全退去后再快速跳到第五个石碑点亮，此处是新手常见卡关点，关键在于耐心等潮，不贪快。
点亮第五个石碑后，沿左侧冰川前进，冰川高处是永久安全区，不会被湖水淹没，可在此观察潮汐节奏，规划后续路线。退潮时沿冰川圆口走到对面，依次点亮第六、第七个石碑，后期石碑间距变大，需提前调整视角，找准起跳点，在退潮窗口期快速移动，涨潮前务必抵达下一个安全平台或冰川。
全程建议用高个子体型，避免矮人面具，减少滑落风险；专注观察湖水涨落规律，退潮移动、涨潮避险，不急躁、不贪跳；每点亮一个石碑就稳住节奏，存档后再推进，即使失误也能快速回到存档点，无需从头再来。掌握潮汐节奏、按序点亮石碑、善用冰川安全区，就能稳定通关首个试炼。
